Running Calculator

Running app with pace calculator, accurate race predictor and running splits

Pace Calculator

The running pace calculator is the main function of the application. Its a multi purpose tool for runners that instantly updates distance, speed or time as needed. Enter a race distance and target time to check the pace needed. Convert between pace per mile, pace per kilometre or pace per 400m. Standard race distances are available for selection or alternatively enter your own distance. Speed conversions can be useful for runners who run on a treadmill. Instead of minutes per mile or minutes per kilometre you can enter your running speed in kph, mph or m/s.

Cadence calculator shows you your stride length at a given cadence. You can update either stride length or cadence to see how the other is affected. For example, if I run a 5k in 20 minutes at 180 steps per minute how many meters am I covering with each stride. It's generally advised that 180 steps per minute is a good aim for the average runner. Elite 5k runners can cover over 2 meters per stride!

Age Grading is available in the pace calculator for 5k, 10k, half marathon and marathon. This compares your time over the distance to the world record time based on age and gender. It's a nice way to compare your result to a runner of another gender, different age category, or just running a different race distance.

Elevation Calculator let's you calculate the gradient of a hill or the amount of elevation that you will gain running at a particular gradient. For example if I run for 6 miles on a treadmill at 4% how many meters have I gained?

Body Mass Index – (BMI) is a guide to the healthy weight range for your height used by the government and health professionals. It might not be applicable to every body type but its a good starting point! Enter your height and weight in lbs or kilograms to get your BMI score and a useful BMI reference guide. You can set a preference to show or hide the BMI section from the pace calculator if you wish.

Race Predictor

If you have a race time and you would like to get an estimate of what you might be running in another race you can use the race time predictor. Here you enter a time for any of the provided race distances and all other distances instantly update with your predicted finish time at that distance. Example usage as a marathon time predictor: I run my local 5k parkrun in 25 minutes. How long do you think it will take me to run a marathon? Race predictions are available for 400m, 800m, 1k, 1500m, 1 mile, 3k, 5k, 5 miles, 10k, 10 miles, half marathon and marathon.

Running Splits

Finally you can use Running Calculator to plan your race strategy using the running splits screen. Pick a distance from 800m, 1500m, 5k, 10k, half marathon, marathon or a custom distance in miles or kilometres, enter your finish time and we'll display the splits that you will need to run for that time. You can configure whether you would like the splits listed per kilometre, per mile, per 400m, per 5 kilometres or per 5 miles. Why not try it out at your next parkrun or race and see how you get on?

These functions should prove useful for 5k training, half marathon training and marathon training. If there are other functions that Running Calculator should handle then please get in touch.

Running Apps For You

Aplicación de ejecución con calculadora de ritmo, predictor de carrera preciso y splits de ejecución

Calculadora de ritmo

La calculadora de ritmo de carrera es la función principal de la aplicación. Es una herramienta multiuso para corredores que actualiza instantáneamente la distancia, la velocidad o el tiempo según sea necesario. Ingrese una distancia de carrera y el tiempo objetivo para verificar el ritmo necesario. Convertir entre ritmo por milla, ritmo por kilómetro o ritmo por 400 m. Las distancias de carrera estándar están disponibles para su selección o, alternativamente, ingrese su propia distancia. Las conversiones de velocidad pueden ser útiles para los corredores que corren en una cinta de correr. En lugar de minutos por milla o minutos por kilómetro, puede ingresar su velocidad de carrera en kph, mph o m / s.

La calculadora de cadencia le muestra la longitud de su zancada en una cadencia determinada. Puede actualizar la longitud de zancada o la cadencia para ver cómo se ve afectado el otro. Por ejemplo, si corro 5k en 20 minutos a 180 pasos por minuto, ¿cuántos metros estoy cubriendo con cada zancada? Generalmente se recomienda que 180 pasos por minuto sea un buen objetivo para el corredor promedio. ¡Los corredores Elite 5k pueden cubrir más de 2 metros por zancada!

La clasificación por edad está disponible en la calculadora de ritmo para 5k, 10k, media maratón y maratón. Esto compara su tiempo en la distancia con el tiempo récord mundial según la edad y el género. Es una buena manera de comparar su resultado con un corredor de otro género, una categoría de edad diferente o simplemente correr una distancia de carrera diferente.

La Calculadora de Elevación te permite calcular el gradiente de una colina o la cantidad de elevación que obtendrás al correr en un gradiente en particular. Por ejemplo, si corro 6 millas en una cinta rodante al 4%, ¿cuántos metros he ganado?

Índice de masa corporal: (IMC) es una guía del rango de peso saludable para su altura utilizada por el gobierno y los profesionales de la salud. Puede que no sea aplicable a todos los tipos de cuerpo, ¡pero es un buen punto de partida! Ingrese su estatura y peso en libras o kilogramos para obtener su puntaje de IMC y una guía de referencia de IMC útil. Puede configurar una preferencia para mostrar u ocultar la sección de IMC de la calculadora de ritmo si lo desea.

Predictor de carrera

Si tiene un tiempo de carrera y le gustaría obtener una estimación de lo que podría estar corriendo en otra carrera, puede usar el predictor de tiempo de carrera. Aquí ingresa un tiempo para cualquiera de las distancias de carrera proporcionadas y todas las demás distancias se actualizan instantáneamente con su tiempo de finalización previsto a esa distancia. Ejemplo de uso como predictor de tiempo de maratón: corro mi parkkun local de 5k en 25 minutos. ¿Cuánto tiempo crees que me llevará correr una maratón? Las predicciones de carrera están disponibles para 400 m, 800 m, 1 k, 1500 m, 1 milla, 3 k, 5 k, 5 millas, 10 k, 10 millas, media maratón y maratón.

Ejecución de splits

Finalmente, puede usar la Calculadora de ejecución para planificar su estrategia de carrera utilizando la pantalla de división de ejecución. Elija una distancia de 800 m, 1500 m, 5 k, 10 k, media maratón, maratón o una distancia personalizada en millas o kilómetros, ingrese su hora de finalización y le mostraremos las divisiones que necesitará para esa hora. Puede configurar si desea que las divisiones se enumeren por kilómetro, por milla, por 400 m, por 5 kilómetros o por 5 millas. ¿Por qué no lo pruebas en tu próxima carrera o carrera y ves cómo te va?

Estas funciones deberían ser útiles para el entrenamiento de 5k, el entrenamiento de media maratón y el entrenamiento de maratón. Si hay otras funciones que debe manejar la calculadora en ejecución, póngase en contacto con nosotros.

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